东莞管理培训御林军教育王嘉豪谈:有效提高员工的学习

第四、不要给自己拖拉的借口

很多学生一看那么多学习内容，就显得心浮气躁，心烦意乱，拿借口来搪塞，比如：听完这曲歌就去学习，看完这个广告就去背单词，结果听完一曲，又听一曲，不知不觉时间就溜走了，所以要学习，应该要尽速开始，强迫自己进入状态。

第五、不宜吃过饱

虽说学生阶段正是长身体的时候，但是，吃饭还是要适可而止，不要吃撑着，如果吃得过饱容易犯困，效率很差，对肠胃也不好。不如试着吃得简单一些，主要是晚上，尽量吃些青菜，也可减少肠胃负担。

第六、远离手机

这是现在很多同学面临的大“诱惑”，拿起手机来不停的刷朋友圈、聊天、购物，名义上是查资料，不知不觉中，时间就过去了，而资料的事情还没有开始，所以，想要有效学习，应该远离手机，如果控制不了，要么关机，要么交由他人暂时保管。

第七，配套设施要跟上

晚上学习，要选择好一点的台灯，近视的同学要保持眼镜清洁、座椅要调整舒服，这样，不容易因为光线、视线、坐姿等因素造成自己的视觉、身体疲劳。

第八、利用好开始的15分钟

这个时间很重要，如果一开始你就心猿意马，看东看西自然是不行的。只要专心致志的学习15分钟之后，你就开始步入正轨了，之后的学习都会是一帆风顺，你也会信心大增地继续学习了。

第九、劳逸结合

实在很困的时候，活动一下学习时间太长会造成疲劳状态，学到40分钟左右可以偷一会懒，休息几分钟，可以站起来，到处走走。或者去喝水，看看外面，用凉水洗脸，深呼吸20下，但是不要聊天或打开微信，要记得控制时间，用闹钟定时。
有效学习一小时，胜过吊儿郎当学一天，所以，大家想要提升学习效率，就应该学会如何有效学习，希望大家能够尽早掌握有效学习的法门，这样，在枯燥的学习中，才能加强的主动，才能让学习变得简单。

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